อิ่มอร่อยกับซูชิมาก็เยอะกันแล้ว เคยรู้หรือไม่ว่าหน้าซูชิแต่ละหน้ามีแคลอรี่เท่าไหร่กันบ้าง วันนี้ขอเอาใจคนที่ชอบทานซูชิเป็นชีวิตจิตใจ แต่ก็ต้องการรักษาสุขภาพ รักษาหุ่นไปพร้อมๆกัน เราจึงขอเสนอแคลอรี่ซูชิมากมายไม่ซ้ำหน้า เพลิน เพลิน จ้าาา

ตารางแคลอรี่ซูชิ

(หมายเหตุ : ตารางนี้เป็นการคำนวณค่าโดยประมาณนะจ๊ะ)

          เห็นจำนวนแคลอรี่ซูชิแต่หน้ากันแล้ว ซูชิ 1 คำมีแคลอรี่น้อยขนาดนี้ เทียบกับอาหารชนิดอื่นๆแล้ว กินได้ไม่อั้นกันเลยทีเดียว แต่ก็อยากแนะนำทุกๆคนว่าควรกินอย่างพอเหมาะพอดีนะคะ คำนวณแคลอรี่ให้อยู่ในระดับที่ไม่มาก ไม่น้อยจนเกินไป ทั้งนี้ก็ต้องดูวัย ดูการทำงานควบคู่กันไปด้วย เพราะแต่ละช่วงอายุและอาชีพ ร่างกายก็มีความจำเป็นในการใช้แคลอรี่แตกต่างกันไป เพื่อสุขภาพที่ดีของทุกคนค่า